|
Ricarica +150gr carb
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
|
3144 kcal
|
지방: 74.29g | 단백질: 216.44g | 탄수화물: 417.41g.
아침 식사: Marmellata Light, Now Foods Ultra Omega 3, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fiorentini Crusca di Avena, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Dell'atlantico (da Allevamento), Patate Crude. 간식/기타: Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|