2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
|
1474 kcal
|
지방: 39.36g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 205.26g.
아침 식사: Мандарины, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. 저녁 식사: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Красная, Нектарины, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. 간식/기타: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
|
3019 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 수영 (느리게) - 55 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|