2012년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 24일:
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2104 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 210.74g | 탄수화물: 132.28g.
아침 식사: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett. 점심 식사: Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Rapeseed Oil, Torskfilé, Mixed Vegetables (Frozen). 간식/기타: Premium 70% Kakao, Apples, Bananas, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Carrot Cake with Icing. 더보기
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3206 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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