2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
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7366 kcal
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지방: 259.64g | 단백질: 440.00g | 탄수화물: 715.26g.
아침 식사: 大福, 山芋, 卵白, ゆで卵, 甘栗, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ブリの照り焼き, 鴨肉, オリーブオイル, サーモンの刺身. 점심 식사: セブンイレブン 濃厚カスタードプリン, はなまるうどん 磯辺揚げ, そば, 巻き寿司, いなり寿司, イカ, ブリの刺身, サーモンの刺身, エビフライ, ハンバーグ. 저녁 식사: ゆで卵, 豆腐サラダ, 味の素 具だくさん五目炒飯, 丸大食品 唐揚げ, 牛肉のステーキ, 生ビール. 간식/기타: 山芋, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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