I hate that - an increase after a good diet and exercise day. Just keep going and stick with it.
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 24일:
|
1438 kcal
|
지방: 40.21g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 233.73g.
아침 식사: banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, granola. 점심 식사: butter, egg, tomato, rye bread, olives. 저녁 식사: chocolate muffin, chicken cordon bleu, Green juice, celeriac remoulade. 간식/기타: apple. 더보기
|
|
2371 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|