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22 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
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3328 kcal
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지방: 125.03g | 단백질: 150.66g | 탄수화물: 422.33g.
아침 식사: Herbalife Hydrate, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. 점심 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Panqueca de Carne Moída, Castanhas de Caju, Herbalife Ômega 3. 간식/기타: Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Tapioca, Scala Requeijão Cremoso. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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