Biss88님의 저널, 2017년 10월 7일

2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
2286 kcal 지방: 66.79g | 단백질: 190.11g | 탄수화물: 200.20g.   아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi, Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Protein Granola, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Muffin proteici. 점심 식사: Maionese, Patatine Fritte, Birra, Picard Verdure Grigliate, Petto di Pollo, Carne, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco). 저녁 식사: Heinz Maionese Light, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Frumenta Farina Integrale. 간식/기타: Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Protein Granola, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
2578 kcal 운동: 쇼핑 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

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