2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
|
1643 kcal
|
지방: 43.30g | 단백질: 165.65g | 탄수화물: 144.54g.
아침 식사: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati. 저녁 식사: Calvé Senape, Insalata Mista Verde, Conad Hamburger di Scottona. 간식/기타: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biotech USA Iso Whey Zero, Maltodestrine, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
|
2011 kcal
|
운동:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|