2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
|
1346 kcal
|
지방: 74.05g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 112.13g.
아침 식사: AH Pitloze Witte Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl. 점심 식사: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Gekookt Ei, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Uniekaas Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Albert Heijn Kipgehakt Gekruid, Groko Gebroken Sperziebonen, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Zoete Aardappel, Freshona Naturel Zuurkool, AH Aardappelen (Iets Kruimig). 간식/기타: Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
|
|
2752 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간 45 분, 계단오르기 - 5 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
shhhht, eigenlijk wil ik m'n streefgewicht aanpassen naar 83, maar ik wil het niet jinxen.... ik denk dat ik het toch maar stiekem doe, ook al is het nog een maand tot m'n operatie en heb ik nog 3 etentjes voor die tijd:-S
2017년 10월 7일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|