2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:
|
3129 kcal
|
지방: 128.15g | 단백질: 158.84g | 탄수화물: 321.82g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sainsbury's Chicken Chow Mein. 저녁 식사: Tesco Hot Smoked Salmon Fillets, Tesco Greek Style Natural Yogurt, Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups, Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Cornetto Classico, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Tesco Emmental Slices. 더보기
|
|
2868 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|