2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 76 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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3899 kcal
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지방: 138.65g | 단백질: 100.45g | 탄수화물: 549.67g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Choco Happs, Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 점심 식사: Vitafit Multivitaminsaft, K-Classic Puten-Wiener, Cucina Spaghetti mit Tomaten-Mozzarella-Sauce. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Tee mit Milch und Zucker, Banane. 더보기
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2689 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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