2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1773 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 219.80g.
점심 식사: Bolo de Aipim, Batatas Fritas sem Gordura, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Tirol Manteiga Extra com Sal. 더보기
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2373 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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