2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1516 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 193.54g.
아침 식사: Trader Joe's Organic 2% Reduced Fat Milk, Nature's Path Ancient Grains Granola with Almonds. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Best Foods Real Mayonnaise, Trader Joe's Flourless Sprouted Wheat Bread, Trader Joe's Fully Cooked Uncured Bacon, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Honeycrisp Apples, Best Foods Real Mayonnaise, Trader Joe's Flourless Sprouted Wheat Bread. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Navels Oranges, Ice Tea, Trader Joe's Extra Dark Chocolate Wedges. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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