Barb Mickles님의 저널, 2017년 10월 6일

2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:

731 kcal

지방: 17.75g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 65.41g. 아침 식사: IHOP Scrambled Egg, Turkey Sausage. 점심 식사: Fit & Active Grilled Chicken Bites. 저녁 식사: Progresso Light Savory Beef Barley Vegetable Soup, Glutino Gluten Free Crackers - Original. 간식/기타: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Chobani Coconut Greek Yogurt. 더보기

3257 kcal

운동: yoga streches - 15 분, zumba 50 minutes - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, treadmile - 2 시간. 더보기

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