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Due etti in meno, ma solo perchè mi sono pesata dopo essere andata a nuotare. questa mattina non posso fare altro, quindi ho recuperato la nuotata persa martedì pomeriggio. ma stamattina appena alzata la bilancia segnava ancora 61.3. mamma mia ma cosa devo fare di più? sono veramente snervata, non riesco più a rientrare in un peso decente. spero che appena ricomincerò a lavorare le cose andranno un po' meglio...
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1506 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 174.29g.
아침 식사: Mulino Bianco Cornetto alla Ciliegia, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. 점심 식사: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Santa Lucia Fette alla Mozzarella, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. 저녁 식사: Mela, PanBauletto Integrale, Lenticchie in umido. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, Quaker Cruesli Fruit, Cocco Essiccato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders High Protein Cookie. 더보기
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2122 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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