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운동못하고 4일동안 밤새면서 폭식햇는데 별로 안쪗다 ㅠㅠ 다행이네.. 그동안 근육량과 운동을 해서 그런가 .. 감사합니다. ㅠ 나의몸에게.. 다시 건강하게 빼자
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1803 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 139.28g | 탄수화물: 258.14g.
점심 식사: 미역, 익힌 시금치 (생야채), 팽이버섯, 콩나물무침, 적포도, 김, 현미잡곡밥, NOW 맥주효모, 동원 순닭가슴살 콜라겐, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 삶은 녹색 양배추, 호박, 파리바게트 산딸기 롤케익, 사과. 저녁 식사: 일동후디스 카카오닙스, 홈플러스 생강차. 간식/기타: 현미잡곡밥, 배, 풀무원 낫또, 미역, 돼지 간, 허파. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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