2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1013 kcal
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지방: 57.57g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 67.99g.
아침 식사: Birnen, Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Aldi Norwegisches Lachsfilet. 저녁 식사: Tomaten, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Walnusskerne, Haselnüsse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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