2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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3378 kcal
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지방: 153.03g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 440.62g.
아침 식사: Zeytin, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Pınar Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. 저녁 식사: Karnabahar Yemeği, Makarna. 간식/기타: Aşure. 더보기
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3918 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 청소 - 4 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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