2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
37 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
|
1224 kcal
|
지방: 36.77g | 단백질: 32.96g | 탄수화물: 191.51g.
아침 식사: Sayur Lumpia, Lupis, Bika Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Morin Selai Strawberry. 점심 식사: Bihun Panjang, Saus Tomat, Sayur Lumpia. 저녁 식사: Oreo Ice Cream Cookies, Kebab. 간식/기타: Es Loli (Bebas Gula). 더보기
|
|
2319 kcal
|
운동:
농구 - 1 시간, 설거지 - 40 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 샤워 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|