2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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1970 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 98.36g | 탄수화물: 260.96g.
아침 식사: Kaufland Vollkorn Sandwich, Gut & Günstig Schinkenbrot, Kaffee, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Rispentomaten. 점심 식사: Möhren, Kaffee, Rispentomaten, Goldähren Super Sandwich (38g), Aldi Deutsches Corned Beef, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern. 저녁 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Griechischer Salat, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 간식/기타: Halloren Kugeln Classic, Cornflakes, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2394 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 1 분, 15400 Schritte - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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