2017년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 6일:
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3919 kcal
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지방: 87.34g | 단백질: 389.28g | 탄수화물: 399.04g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: 540ホエイコンセントレーション, クルミ, ゆで卵, 大根. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 간식/기타: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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