2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1187 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 127.51g.
아침 식사: Mortadela, Pão Francês. 점심 식사: Bolo de Fubá, Azeitonas Pretas, Quero Milho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Purê de Inhame, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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