2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1638 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 261.20g.
아침 식사: Monster Energy Drink, Monster Energy Drink (Can). 점심 식사: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap, Monster Ultra Sunrise. 간식/기타: Maynards Fruit Jelly Beans, Lucozade Zero Orange, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2096 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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