2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1384 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 174.47g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Caffè (Espresso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carrefour Bucatini all'amatriciana. 저녁 식사: Uva, Dal Salumiere Porchetta, Vino Rosso da Tavola, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Peperoncino Verde, Verdura Cotta, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Formaggio Camembert. 더보기
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2802 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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