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aos poucos mas seguindo firme 😊
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108.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1093 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 100.93g | 탄수화물: 30.16g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Scala Queijo Prato, Morangos. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Sadia Mussarela. 더보기
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3593 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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