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🤔 tô aqui sem entender
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81.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1736 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 242.37g.
아침 식사: Leite Integral, Quatá Ricota Fresca, Requeijão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Repolho Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Quatá Ricota Fresca, Banana. 간식/기타: Cacau Show Trufa Tradicional, Mamão, Mel, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Oi, vi teu diário alimentar, ontem você consumiu 200 g de carboidrato, é muito. Não precisa ser exatamente low carb, mas é bom dar uma maneirada nos carbos... Mesmo com déficit calórico, se abusar de carbos pode inchar...
2017년 10월 5일 작성이: LINDSAY WOODS
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oiii obrigada pela dica, me diz como que dá para ver o diário de outras pessoas 😂😂😂 eu não sabia que as pessoas conseguem ver o meu
2017년 10월 5일 작성이: greicemedeiros
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