2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1032 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 24.99g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado, Sadia Bacon em Cubos, Bolo de Banana Low Carb, Café (Infusão, Descafeinado), Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Itacolomy Manteiga com Sal, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Lactovale Queijo Prato Lanche, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. 간식/기타: Sadia Queijo Prato Lanche, Natural da Vaca Queijo Coalho. 더보기
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2164 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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