2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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2341 kcal
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지방: 133.32g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 238.90g.
아침 식사: Paul Torsade au Chocolat. 점심 식사: Pommes Gala, Beurre (Salé), Herta Knacki Poulet, Carottes Cuites, Mousline Purée. 저녁 식사: Carrefour Crème Dessert Saveur Pistache, Soho Liqueur de Litchi, Picard Moussaka. 간식/기타: St Michel Madeleines (15g), Kinder Chocolat. 더보기
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3349 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 2 시간 44 분, 샤워 - 20 분, 읽기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 26 분. 더보기
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안정된 체중
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