2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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2262 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 143.98g | 탄수화물: 253.72g.
아침 식사: Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Torta Bianca (senza Glassa), Muller Mix Bora Bora. 점심 식사: Conad Pane Integrale Morbido a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Farfalle, Zucchine Cotte. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Spremuta di Pompelmo, Susine. 더보기
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3280 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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