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2017년 10월 5일
danishred님의 저널, 2017년 10월 5일
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2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
42 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 5일:
2725 kcal
지방: 72.50g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 422.42g.
아침 식사:
Dia Leite Magro, Continente Choco Crockers.
점심 식사:
Lipton Ice Tea Pêssego, Compal Clássico Laranja do Algarve, Telepizza Pizza Vegetariana.
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1345 kcal
운동:
공부 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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