2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1270 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 47.46g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Sarımsak, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Semizotu, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Makarna. 간식/기타: Şeftali, Muz. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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