2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1626 kcal
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지방: 127.08g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 31.97g.
아침 식사: Lifematrix MCT Oil, Olive Oil, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg, Grated Cheddar Cheese. 점심 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Biltong. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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