2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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3866 kcal
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지방: 156.77g | 단백질: 142.64g | 탄수화물: 466.99g.
아침 식사: Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Pınar Süzme Peynir. 점심 식사: Calve Ranch Sos, Superfresh Ton Balığı, Pirinç Pilavı, Becel Bitkisel Margarin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fiskobirlik Fiskokrem. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Soslu Köfte (Karışım). 간식/기타: Tadım Çekirdek, Kuru Kayısı, Trileçe, Kemalpaşa Tatlısı, Çerezza Sinema, Ülker Rulokat. 더보기
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3918 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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