2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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865 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 38.95g.
점심 식사: Grüne Paprika, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Golden Crown Broccoli-Röschen, Cucina Olivenöl, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wolf Thüringer Knackwurst, Cappuccino, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Wachsbrechbohnen. 간식/기타: Vivil Husten Bonbons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke. 더보기
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1836 kcal
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운동:
legs and abs 4 sets - 58 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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