2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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2713 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 200.72g | 탄수화물: 324.09g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Tomatoes, Morrisons Chestnut Mushrooms, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Natural Selection Whole Chia Seeds. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Marks & Spencer Beetroot & Santini Tomato Side Salad, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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