nicolefredrickson님의 저널, 2017년 10월 4일

2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
2299 kcal 지방: 84.65g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 270.86g.   아침 식사: Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, Cream of Wheat Instant Hot Cereal. 점심 식사: Gulab Jamun, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Texas Best Organic White Jasmine Rice, Indian Flatbread Naan, Lamb Curry. 저녁 식사: Saladworks White Roll, Butter, Saladworks Zesty Green Goddess Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Frieda's Edamame (Shelled). 더보기
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