2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2032 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 137.60g | 탄수화물: 225.26g.
아침 식사: Lance Nekot Cookies Lemon Creme, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Original, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, George's Market Kibbie Balls, George's Market Kibbie Balls. 저녁 식사: Kirkland Signature Black Forest Ham, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, kodiak cakes coconut dark chocolate muffins. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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