2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1971 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 47.27g | 탄수화물: 425.45g.
아침 식사: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ponti Pomodori Essiccati, Pasta in Bianco. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Uva, Esselunga Insalatina di Verze, Polenta, Salsiccia di Maiale. 간식/기타: Campari Campari Soda. 더보기
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2699 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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