2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1168 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 119.04g.
아침 식사: Leite Integral, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos. 점심 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tangerinas, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Integral Medica W Lady Whey. 간식/기타: Morangos, Tâmara, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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