2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2578 kcal
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지방: 222.12g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 50.79g.
아침 식사: Keto Bread, Butter (Salted), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bacon Grease, Bacon (Cured), Coffee, Scrambled Egg. 점심 식사: Bacon (Cured), Fritos Original Corn Chips. 저녁 식사: Fathead Pizza, Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 간식/기타: Peppermint Fat Bombs. 더보기
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2297 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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