2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1969 kcal
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지방: 69.45g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 204.67g.
아침 식사: TiP Cervelatwurst, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. 점심 식사: Aldi Magerquark, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Möhren, Aldi Kebabpfanne, Bier. 간식/기타: Thermomix Russischer Zupfkuchen, Vollkornbrot, Aldi Tilsiter. 더보기
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3758 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 마사지 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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