2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1190 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Turkey Breast Meat, Granny Smith Apples, Equal Equal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. 점심 식사: Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Kirkland Signature Boneless Ham Steak. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Pecan Pie. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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