2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2875 kcal
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지방: 139.96g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 292.20g.
아침 식사: Milkten Labneh, Zeytin, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fiskobirlik Fiskokrem, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Soslu Köfte (Karışım), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Çerezya Kabuklu Fıstık, A101 Kekspır, Cappy Karışık Meyve Suyu. 더보기
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3867 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 4 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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