2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1451 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 46.29g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Aldi Wheat Bisks, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Potato Salad, Tesco Falafel Balls, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Mixed Bean Salad, Parsnips, Tesco Finest Root Vegetable Crisps, Mozzarella Cheese, White Bread, Camembert Cheese, Tesco Cheese & Onion Quiche. 간식/기타: Butter Croissants, Biscuit, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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3078 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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