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No hay cómo controlar dos días lo que se come y no darse caprichitos para ver una bajada. Acción -reacción. A ver si consigo 5 días seguidos de control que necesito un buen revulsivo para volver a encauzarme.
Hoy es mi aniversario. Me estrujaré la cabeza para cocinar algún platito delicioso y especial, pero sano. Dadme ideas!!!
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77.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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1091 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 124.42g.
아침 식사: Hacendado Stevia, Tassimo Latte Macchiato, Gullón Digestive sin Azucar. 점심 식사: Emperador a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Activia Cremoso 0% Cocktail de Frutas. 저녁 식사: Pan de Centeno, Activia Cremoso Lima Limón, Higos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 간식/기타: Plátano. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Felicidades!!! ánimo con la dieta que vas bieeen!
Ideas para cocinar algo rico y sano? unas berenjenas, calabacín o calabaza rellenos. Es muy sabroso, no se suele hacer a menudo por lo que es especial, y queda muy bueno para los que no están a dieta también :) algunas ideas son: 1. calabacín relleno de atún, champiñones y salsa de quesito+pimiento del piquillo pasado por miniprimer. // 2. calabaza rellena de garbanzos con un poco de espinacas, cebolla, zanahoria y puerro pochados. //3. berenjena rellena con ternera+tomate+cebolla+queso+pimentón y pimienta. // Algunos enlaces: https://goo.gl/K21yyi y https://goo.gl/PVwhnx
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¡Enhorabuena por ese aniversario y esa bajada de peso! No estoy muy inspirada hoy, pero se me ocurre un cóctel con mix de lechugas, marisco, hortalizas picaditas, y sustituir la mayonesa por QFB. Un beso, preciosa :)
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Beck tiene mucha razón, el marisco es un 10 para la dieta XD un cóctel de marisco o un salpicón no contiene demasiadas calorías :)
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También se me ocurren tomates rellenos de atún, maíz, aceitunas... (puedes ponerles el relleno que quieras) y un poquito de mayonesa/QFB, y comerlo así, en crudo. Estoy pensando en cenas ligeras y fresquitas, que aún hace calor, pero también puedes hacer una lubina al horno, quedarás genial también. La idea de Ary es buenísima :D
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2017년 10월 4일 작성이: Silvi-es+
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2017년 10월 4일 작성이: EvaSieteTres
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