2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2082 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 198.24g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Uva di tipo Europeo, Caffè (dalla Moca), Torta di Riso. 점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio d'oliva, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Conad Tonno al Naturale, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Lattuga Romana. 저녁 식사: Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fior Fiore Coop Hamburger Polpa Scelta di Scottona, Coop Zuppa Tris di Cereali e Verdure. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Net Integratori Pure Protein 33. 더보기
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3229 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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