2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2786 kcal
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지방: 102.40g | 단백질: 149.01g | 탄수화물: 320.39g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Soreen Lunchbox Loaf, Heinz Mulligatawny Soup, Tesco Medium Eggs, Braeburn Apples, Clementines. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Broccoli Florets, Kale, Traditional Black Pudding Slices. 간식/기타: KP Dry Roasted Peanuts, KP Dry Roasted Peanuts, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Olives (Small-Extra Large), Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Beefit Biltong, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry (Pot). 더보기
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2506 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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