2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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2693 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 159.42g | 탄수화물: 401.88g.
아침 식사: Банан, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. 점심 식사: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Редька, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Масло Подсолнечное, Куриное Филе. 저녁 식사: Нектарины, Мандарины, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Суп Куриный с Рисом. 간식/기타: Авида Кефир 1%, Яблоки. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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