2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
|
2400 kcal
|
지방: 109.17g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 275.20g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Магнит Банан, Сервелат, Владхлеб Булка Пшеничная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной, Перекресток Арбуз, Помидоры, Окей Груша Конференс, Авида Кефир 1%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Яблочное Пюре с Сахаром, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Виноград, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 점심 식사: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Помидоры, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Тавр Сервелат Финский. 간식/기타: Курага. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|