2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
|
2351 kcal
|
지방: 103.92g | 단백질: 209.37g | 탄수화물: 140.83g.
아침 식사: Egg, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Laver Seaweed, Olivani Extra Virgin Olive Oil First Cold Press, Egg, Sealord Tuna in Spring Water, Freya's Roggenbrot. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Macaroni Cheese. 간식/기타: Huntley & Palmers Litebread Mixed Grain, Woolworths Homebrand Crunchy Peanut Butter, Sniks Pork Crackle, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|